飞盘运动因男女同场竞技的特点，成为年轻人热衷的潮流运动。而如今，一项同样男女同场竞技，却有着别样魅力的和球运动首次登陆沪上。近日，上海体育大学校园内，一场由中国和球启梦队带来的表演赛热血上演，为大家揭开了和球运动神秘的面纱。

和球诞生于2008年，它传承了中国唐代隔网蹴鞠游戏，又融合了西方现代竞技体育规则，可谓是传统与时尚的结合体。和球比赛时，男女同场竞技、隔网对抗、手脚并用，在竞技性与趣味性上毫不逊色于飞盘运动。规则允许球员运用脚踢、头顶、腿颠、躯干挡等非上肢动作，每一次进攻每队最多有四次击球机会，但上肢击球最多只能两次，“四二次击球法则”让比赛充满了变数。

从场地到规则，和球都极具独特性。比赛场地由两个等腰梯形构成六边形，中间立着带球网的立柱，球架上设有一个3米宽、1米高、下沿呈椭圆弧形的“风流眼”，距离地面仅0.9米，这成为比赛中极具挑战性的得分区域。和球的比赛用球是圆周67厘米的圆形皮球，握在手中大小适中，却能被球员用全身技法玩转。

和球的设计借鉴了排球、藤球、篮球、足球、手球、网球、冰球、羽毛球、跆拳道、武术、健美操等众多项目，其手抛球发球规则、双二次（共4次）击球过网的规则、小场地的规定以及器材的研制等，让和球学起来简单、开展起来容易、玩起来有趣。其连击规则、非上肢击球规则、触网规则、标志杆规则、障碍物规则以及四节积分赛制和二四决胜法则等设计，大大提高了和球比赛的连续性和观赏性。在得分规则上，和球采用每球得分制，普通进攻得1分，若女运动员最终将球直接击落在对方场地且无人触及，可直接得2分，凸显了女运动员在比赛中的重要作用。

比赛时间实行计时盘局制，上下半场各分2节，每节净时9分钟，半场单独计分，积分多者得1分。若半场结束前两分钟内双方分差少于2分，还会触发“二二决胜法则”，需率先拉开2分以上优势才能获胜；若全场 1比1战平，则通过“加赛抢三”决胜负，先得3分者以2比1锁定胜利，让比赛全程保持高强度的竞技张力。

和球融合了很多东方的古老文明元素和现代时尚元素，体现了自然、和谐的文化价值观，和于身、和于人、和于自然，最终达到“和而乐”的目标。可以说，和球运动既能体现深厚古老的文化底蕴，又能满足现代时尚的文化需求。

在当天的表演赛上，这些独特规则化作了一幕幕精彩瞬间。中国和球启梦队的国家级教练与队员们内部对决，教练一记精准的脚发球穿过“风流眼”，引得现场欢呼；队员间默契配合，男队员跃起拦网，女队员则用脚背轻巧颠球，完成“二次非上肢击球”后巧妙得分。比赛间隙，观众垫球挑战、实时比分竞猜等互动环节轮番上演。赛后，中国和球启梦队 队员分享比赛心得，解答观众疑问，更邀请观众组队上场实战，许多观众直呼，“原来和球这么有意思！”

值得一提的是，现场不仅有来自全国11个省市的体育教练员、近20名上海市中小学体育老师，还有2位欧洲国际友人——他们除了观众身份外，更是刚刚完成上海首批和球教练员培训的结业学员。

据主办方介绍，此次中国和球启梦队表演赛不仅是一场竞技展示，更是和球运动科普推广的重要契机。后续还将通过社交平台的发布，联合体育社团、学校、社区扩大宣传，让更多人认识和球、爱上和球，推动这项兼具趣味性与包容性的运动走进更多人的生活。

本次活动由国家体育总局小球运动管理中心主办，上海创意城市科技发展有限公司承办，上海体育大学协办。